Cara Menghentikan Kebiasaan Masturbasi Paling Mudah

Masturbasi atau bisa juga disebut dengan onani adalah suatu kegiatan pelampiasan hasrat seksual dengan cara melakukannya sendirian baik menggunakan alat bantu ataupun tidak.

Kalau kita lihat kembali, selama ini masturbasi erat kaitannya dengan seorang laki-laki. Padahal kalau mau dilihat lebih jauh ada pembagian dimana bukan cuma laki-laki, perempuan pun bisa melakukannya. Selain itu dari namanya pun biasanya untuk laki- laki yang melakukan kegiatan melampiaskan hasrat seksual adalah onani dan untuk seorang perempuan adalah masturbasi.

Kegiatan 0nani atau masturbasi ini memiliki manfaat positif, namun juga tidak dipungkiri bahwa kegiatan ini memiliki dampak negatif apalagi jika yang melakukannya berada pada tingkat ketagihan dalam melakukannya.

Lalu adakah alasan yang mendasari kenapa seseorang bisa melakukan onani atau masturbasi, berikut penjelsannya.

Seseorang bisa melakukan kegiatan 0nani atau masturbasi biasanya berada pada beberapa kondisi, misalnya saja seperti merasa kesepian, adanya kesempatan, merasa kurang dihargai, untuk menghilangkan stres dan masih banyak lagi. Hanya saja yang paling sering adalah karena adanya pancingan, kesempatan dan untuk mengurangi stres.

Manfaat Positif Masturbasi

Beberapa manfaat dari malakukan masturbasi dengan tingkatan yang wajar.

Menurunkan Stres
Mencegah insomnia karena dapat meningkatkan kualitas tidur
Dapat meningkatkan fokos dan konsentrasi
Dapat melepaskan hormon relaksasi tubuh

Dampak Negatif Onani atau Masturbasi

Membuang-buang banyak waktu karena selalu ingin melakukan onani atau masturbasi
Lebih banyak mengurung diri
Pekerjaan dan kegiatan sosial terbengkalai karena lamban mengerjakannya atau diri dikendalikan oleh hasrat ingin melapiaskan sehingga lebih condong selalu tergerak melakukan onani atau masturbasi terlebih dahulu
Keinginan melakukan onani atau masturbasi sering muncul pada tempat yang tidak wajar, bisa kapan saja dan dimana saja
Kesulitan berhenti memikirkan onani meskipun pada saat tidak ada gairah

Setelah mengetahui manfaat positif dan dampak negatif dari kegiatan melakukan onani atau masturbasi, kalau dilihat-lihat lebih banyak dampak negatifnya ya, hehhe

Hanya saja dari serangkaian survey singkat yang pernah saya lakukan dengan bertanya kepada laki-laki maupun perempuan, rata-rata jawaban mereka adalah laki-laki responden hampir 100% melakukannya dari 100 laki-laki ada 99 orang yang melakukannya dengan frekuensi sedang dan lebih sering melakukannya dipagi hari atau pada saat kondisi cuaca mendukung, sedangkan untuk seorang perempuan dari 100 orang ada 67 yang mengaku melakukan kegiatan tersebut dengan frekuensi sedang atau sering dan waktu melakukannya adalah pada saat ingin katanya dan pada saat kondisi banyak pikiran atau stress.

Dari semua penjelasan diatas sudah banyak diketahui secara jelas bahwa laki-laki maupun perempuan juga melakukan kegiatan tersebut dengan alasan yang berbeda-beda sesuai kebutuhan diri mereka. Hanya saja bagi kalian yang sampai pada tulisan ini tentunya sudah menyadari dan mencari jalan keluar untuk menghindari atau mengurangi kegiatan tersebut entah atas dasar alasan apapun. Selanjutnya mari kita bahas apa saja hal yang bisa dilakukan untuk bisa mengurangi atau bahkan berhenti dari kegiatan onani atau masturbasi untuk mencegah kemungkinan negatif yang ditimbulkannya.

Cara Berhenti dari Kebiasaan 0nani atau Masturbasi

Lakukan olahraga secara rutin agar tubuhmu banyak bergerak aktif sehingga membuat pikiran lebih nyaman dan keinginan untuk melakukan onani atau masturbasi tidak mendominasi pikiran lagi.
Tidak terlalu lama berada di tempat yang dapat merangsang keinginan melakukan onani dan masturbasi. Misalnya seperti sedang berada dikamar dan sedang merasa bosan biasanya akan memicu timbulkan hasrat ingin melakukan onani atau masturbasi maka segeralah beranjak dan melakukan kegiatan ringan atau hanya sekedar berjalan-jalan melihat pemandangan.
Perbanyak habiskan waktumu di luar atau ditempat umum karena sekalipun ingin melakukannya tapi siapa sih yang rela malu melakukan onani atau masturbasi di tengah orang banyak. Dengan membiasakan diri seperti ini maka lama-lama akan menjadi kebiasaan dan secara perlahan bisa merubah atau mengurangi sedikit kegiatan onani atau masturbasi yang dilakukan.
Saat keinginan melakukan onani atau masturbasi datang tanpa diundang secara tiba-tiba maka segeralah untuk buang air kecil. Biasanya untuk laki-laki, membuang air kecil dapat mengempiskan penis dan pada perempuan akan mengurangi rasa ingin melakukan masturbasi.
Cobalah untuk berlajar berlatih yoga baik bagi laki-laki maupun perempuan, mungkin dalam kegiatan yoga badan tidak banyak bergerak tapi otakmu atau pikiranmu mengendalikan organ tubuhmu dan emosi dalam dirimu.
Jangan menghukum diri dengan merasa bersalah atas perbuatan onani atau masturbasi yang telah atau sering dilakukan. Bukan untuk mengentengkan akibat dari perbuatan tersebut tapi semakin kita menghukum atau merasa bersalah sehingga diri merasa kotor semakin otak kita seolah menarik kita lagi pada kesalahan tersebut. Kuatkan niat bahwa kita memang mau berubah menjadi lebih baik dan pasti bisa.
Jika semua hal diatas sudah dilakukan tapi belum juga membuahkan hasil atau perubahannya terlihat sangat sedikit maka cobalah untuk berkonsultasi dengan seseorang yang dapat dipercaya dan tau ilmunya seperti psikolog atau psikiater dengan bergitu mereka akan mengecek kondisi psikis atau mentalmu serta dapat mencerna dan memahami dengan memberikan solusi atau tindakan yang diperlukan. Ingat ada begitu banyak orang yang menyayangimu maka jangan sia-siakan waktumu dengan membiarkan kondisimu begitu saja.

Semoga tulisan ini bermnfaat,(^_^)